Bring joy and light to you

你有多少個自己遺落在外?

你是否願意提供一個家，隨時觀迎他們回來，讓他們擁有歸屬感?

你是否願意敞開你的雙臂，無條件的接納他們?

你是否願意無條件的接納他們，不管他們長什麼樣子?

【Sirthi小精靈幫幫忙】協助你迎回遺落在外的自己

1.  給自己一個安靜的空間與時間。

2.  準備一疊白紙(大小適中即可)，

   在每一張白紙上寫下目前所能感覺到、意識到或想到的，

   你無法接納的自己的面向或情緒，或是覺得不太好的部分，

   例如:愛計較的、情緒起伏大的，懦弱的等等。

3.  為每一個自己的面向評分，1分是無法接納，

   覺得最討厭自己這個面向，10分是完全可以接納，

   喜歡自己的這個部分。

4.  如果你有阿卡莎脈輪花精，請將1號曼陀羅花精噴在手上，

   然後放在海底輪，一陣子之後，放在心輪，

   如果有阿卡莎脈輪花精卡，請將曼陀羅花放在海底輪，

   一陣子之後，再放在心輪。

   如果你有天堂油，請將綠光天堂油塗在心輪，

   如果都沒有也沒關係，請你閉上眼睛，

   用自己的速度做三次的深呼吸，

   在心中認真的下定決心”我願意好好愛自己”。

5.  從寫下來的面向中，將分數最高的面向拿出來，

   放在你的面前，看著這個面向，

   他就像是找不到家、回不了家的孩子，不曉得該往哪裡去，

   而你也常常猶豫著要不要靠近他，要不要帶他回家，

   讓曼陀羅脈輪花精、花卡、綠光天堂油或你的愛給你力量，

   打開你的大門，歡迎這個流落在外、無家可歸的孩子回家，

   感覺這個和他一起在家的感覺。

6. 如果你對上述這個步驟感到陌生，

   那麼當你歡迎這個面向回家之後，

   每天花一點時間感受和他在一起的感覺，

   覺知並且意識”他是你的一部分”。

   一段時間之後，再練習分數次高的面向。

   當你越來越能接納自己時，你就更有力量去接納那些困難的面向。

7.  如果你對和自己獨處還感到不自在，

   那麼請尋找信任的諮商師或療癒師陪伴或協助你。

8.  如果你在面對分數較低(較難接納的面向)遇到困難，

   也許有些過去的傷痛未療癒，請尋求專業諮商師或療癒師。

歡迎分享，並註明出處。

 Sirthi鄭羽芯: 諮商心理師，聖火傳承靈性大師，

浴光之路、阿卡莎脈輪花精一二階帶領人。

★工商服務時間

帶你回心的家，憶起自己的源頭、生命的任務與目的~~

浴光之路的六天訓練

日期:2015/3/28-29，4/3-6

時間:9:30-18:00

地點:台北市近中山捷運站

費用:62,000元，複訓以區塊為單位。

帶領人:Sirthi鄭羽芯

報名或洽詢:iamsirthi@gmail.com

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